Salir a caminar es una de las prácticas más saludables que podemos incorporar sencillamente a nuestra rutina diaria. Es una actividad fácil, gratis, suave para nuestras articulaciones, que pone en marcha todos los músculos de nuestro cuerpo, activa nuestro cerebro,...
El sedentarismo es la ausencia de actividad física regular. Una persona sedentaria es aquella que realiza menos de 30 minutos diarios de ejercicio y con una frecuencia inferior a 5 días por semana, lo que supone un gasto calórico de...
El hielo es muy peligroso por lo que es necesario adoptar ciertas precauciones para evitar cualquier caída y, para ello, nada mejor que seguir el ejemplo de los pingüinos, los animales más acostumbrados a caminar sobre el hielo. La clave...
Cada 12 de noviembre se celebra el Día Mundial contra la Obesidad, cuyo objetivo es informar y concienciar a la población sobre la obesidad y el sobrepeso, además de la necesidad de adoptar medidas para frenar el continuo aumento de...
El anisakis no es cosa del verano, aunque aumenta más en este periodo, quizá porque hay mayor riesgo de que no se haya producido una congelación adecuada. La migración de las larvas de este gusano, que parasita exclusivamente en el...
Un tatuaje consiste en crear un dibujo o una marca sobre la piel por inyección intradérmica de pigmentos inertes colorantes por medio de punciones con agujas u otros instrumentos con resultado de la coloración permanente. La razón por la que...
Por normal general, durante el verano pasamos gran parte de nuestro tiempo libre divirtiéndonos y refrescándonos en el agua. Tenemos que recordar que la gran mayoría de accidentes en piscinas y playas se deben a la falta de prudencia por parte...
Con motivo de la pandemia de COVID-19, el Gobierno declaró el estado de alarma, adoptando la medida de confinamiento como una de las pautas de contención más eficaces. En esta situación, padres e hijos quedan recluidos en casa. El hogar,...
Todos sabemos que debido a la situación que estamos viviendo tenemos que quedarnos en casa. Desde el COFM aprovechamos este post, hoy Día Internacional del Libro, para recordaros los múltiples beneficios que la lectura tiene tanto para la salud física...
El 14 de febrero se celebra el Día Mundial de la Salud Sexual. La OMS define la salud sexual como un estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad. Requiere un enfoque positivo y respetuoso de...