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Ama tus huesos: Protege tu futuro

Bajo el lema Ama tus huesos: Protege tu futuro se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis. Con esta iniciativa, impulsada por la Fundación Internacional de la Osteoporosis, se pretende llamar la atención al público en general para que tome medidas tempranas para proteger la salud de sus huesos y músculos, y a las autoridades sanitarias y médicos para que protejan la salud ósea de sus comunidades.

Se estima que a nivel mundial se produce una fractura osteoporótica cada tres segundos. A partir de los 50 años de edad, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres sufrirán una en lo que les resta de vida. Para las mujeres, el riesgo de una fractura de cadera es mayor, incluso, que el riesgo de cáncer de mama, ovarios y útero combinados. Y casi el 50% de las personas que ha sufrido una rotura ósea sufrirá otra y el riesgo de nuevas fracturas va creciendo con cada una de ellas.

La enfermedad se caracteriza por fragilidad esquelética, es decir, quien la padece tiene mayor riesgo de padecer fracturas, dado que sus huesos son de peor calidad y mayor fragilidad.  Aunque la genética afecta en gran medida a la densidad mineral ósea, los estilos de vida y, principalmente, la nutrición, desempeñan un papel muy importante tanto en la construcción de huesos durante la juventud como en el mantenimiento de la masa ósea en adultos.

Por ello, los farmacéuticos insisten en que la prevención tiene que iniciarse en el periodo entre la infancia y la juventud, con la promoción de hábitos de vida saludables, con una ingesta correcta de calcio, exposición solar suficiente, ejercicio físico y la reducción del consumo de café, alcohol y tabaco. El trabajo de concienciación en los más mayores se centra en las recomendaciones para evitar caídas, responsables últimas de la fractura.

Cómo método de prevención, los médicos disponen de técnicas diagnósticas (pruebas de densitometría) que ayudan en el diagnóstico de los pacientes que aún no han sufrido una fractura. También existen tratamientos farmacológicos que han demostrado ser eficaces para reducir el riesgo de padecerlas.

Este año, la Fundación Internacional de Osteoporosis pone a disposición del público general la Prueba de Riesgo de Osteoporosis de 1 Minuto, a fin de conocer sus factores de riesgo personales de osteoporosis y fracturas.  En caso de estar en riesgo, se recomienda la consulta temprana con el especialista. Además, esta Fundación ha creado un vídeo en el que se muestra la carga de la osteoporosis e insta a los ciudadanos a dar una serie de pasos para la prevención, entre los que destacan hacer ejercicio regularmente y  garantizar una dieta rica en nutrientes saludables para los huesos


    

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